Jeudi 22 février 2024 à 15h00

La pratique d’une activité physique peut engendrer des tensions, voire des douleurs, musculaires et tendineuses.  Dès lors, les auto-massages vont permettre un entretien de la qualité des tissus et limiter ainsi la gravité d’éventuelles blessures...

Leurs actions seront multiples :

- Détente des tensions musculaires.

- Amélioration de la posture.

- Amélioration de la qualité du sommeil.

- Diminution des risques de blessures.

- Diminution de la tension artérielle.

- Diminution de l’anxiété.

- Conscientisation de tensions jusque-là passées inaperçues (conscientisation corporelle).

- Hydratation, nutrition et drainage grâce au déplacement accentué des fluides tels que la lymphe et l’acide hyaluronique.

- Apport d’une information aidant l’organisme à orienter ses processus réparateurs vers une zone cible plutôt qu’une autre n’en ayant pas besoin.

Tout ceci engendre, à terme, une diminution significative des douleurs corporelles.