Nouvelle parution

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Médhy Attar nous livre la synthèse de ses années d'expérience dans l'art de marcher pour garder ou acquérir une santé optimale avec son corollaire la sveltesse. Sa méthode se veut douce, très simple et profondément efficace pour qui s'y applique avec rigueur. Vous y trouverez un plan d'entraînement adapté à votre niveau (débutant, intermédiaire, avancé) ainsi que la manière de gravir les échelons de l'excellence. Vous ne serez pas en reste quant aux principes fondateurs d'une alimentation adaptée aux objectifs poursuivis. Mais la méthode ne s'arrête pas là ! Elle vous livre également des pistes pour faire de la marche un outil de liberté tant physique que psychique.

Afin de pouvoir être transporté partout et consulté à tout instant, ce livre est volontairement publié au format numérique seulement.  Il est ainsi possible de le lire sur tablette, smartphone, liseuse et Pc.

En téléchargeant, sur votre support numérique, le programme de lecture "Kindle", il vous est possible d'obtenir gratuitement la table des matières et les premières pages de l'ouvrage.  Pour cela, reportez-vous aux informations contenues sur la page Amazon (cliquez sur l'image).

Madère - L'île aux fleurs

Novembre 2015

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"En s'associant aux immensités de la nature, un coeur d'homme peut devenir aussi grand que le ciel et la Terre."

Ce site n'a pas d'autre ambition : vous suggérer des outils

afin de goûter aux bonheurs de cette association avec la nature.

Vous y trouverez des principes qui ont fait leurs preuves en matière de santé par le mouvement en pleine nature... des idées de balades, de trekkings, des circuits de marche nordique et de trail.  Vous pourrez télécharger des protocoles d'entraînements à la marche nordique et au trail.  Vous aurez aussi la possibilité de participer à nos cours, stages et aventures encadrés par des professionnels, diplômés et formés à toutes les facettes du terrain.  Nous vous donnerons même nos impressions quant à du matériel utile pour vivre la nature en toute sérénité.  Et, si vous avez la moindre question, il vous suffira de nous écrire...  Nous répondrons au plus vite !

Nos publications

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Format papier :

Les premiers chapitres de ces ouvrages peuvent être téléchargés sur notre page "Editions".


- Marcheurs du froid : 5 euros (1 exemplaire en stock)

- L'appel des steppes : 10 euros

- Le chant du troglodyte : 10 euros

- La piste du grizzli : 15 euros

 

Vous pouvez commander ces ouvrages par simple courriel.  Rendez-vous sur la page "Contact", écrivez-nous votre message...  nous nous occupons du reste.

 

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